La Sophrologie…

Sophrologie et image de soi

Grâce à mon activité de sophrologue je vous aide en douceur à vous reconnecter à vous pour une meilleure connaissance de soi afin de mieux appréhender vos ressources et vos capacités.

La connaissance de soi, la clé pour reprendre de l’assurance et améliorer votre estime ainsi que votre confiance :

• Bébé est arrivé et vous avez envie de prendre du temps pour vous occuper de vous et ainsi apprender les changements avec plus d’apaisement.
• Vous venez de vous séparer, et vous souhaitez vous reconstruire pour aller de l’avant.
• Vous avez un projet professionnel ou personnel et vous souhaitez le préparer dans les bonnes conditions.
• Votre regard sur votre corps a changé et vous aimeriez davantage vous acceptez. 

La Sophrologie et le Conseil en image peuvent chacun à leur manière se réveler très efficaces et complémentaires pour vous permettre d’élargir le champs des possibles avec sérénité.

La Sophrologie peut également vous aider à mieux gérer :

La gestion du poids, les émotions, le stress, la maladie, les douleurs, Les angoisses, les épreuves : déces, séparation…

Vous allez aussi apprendre à vous détendre et lâcher prise face aux événements de la vie et profiter du moment présent avec plus de conscience.

Le déroulement d’une séance…

La première séance dure 1h30 :

Ce sera un temps d’échange où vous me ferez part de vos difficultés ce qui me permettra d’adapter les prochaines séances par rapport à ce que vous vivez.

Pour les prochaines séances, elles se feront en 3 temps.

1. Un premier temps d’échange afin de pouvoir aborder votre actualité depuis la derniere séance.

2. Un temps de pratique durant lequel seront exécutés des exercices de respiration, relaxation et de visualisation.

3. Puis un dernier temps de dialogue où vous me ferez part de vos sensations, vos impressions suite aux différents exercices exécutés.

La Sophrologie est accessible à tous, elle ne se peut se substituer à un traitement médical.