Au fur et à mesure des évènements de la vie, il peut nous arriver de plus nous sentir aligner. Les changements de vie, le stress, le manque de temps ,les sollicitations diverses , les accidents de la vie peuvent nous déconnecter de notre moi intérieur et nous écarter de nos besoins, nos valeurs et nos objectifs de vie.
Nous ignorons ou refoulons nos émotions, nous nous laissons influencer par les attentes et les jugements des autres… Ainsi nous perdons en clarté sur la manière dont nous souhaitons vivre notre existence.
Retrouver cet alignement est nécessaire pour pouvoir vivre une vie épanouie et retrouver la confiance à soi.
Le chemin du retour à soi est unique pour chaque individu, et il peut impliquer une combinaison de pratiques et de ressources différentes.
Je vous propose à travers Reconnexion et Révélation, mes 2 programmes alliant Sophrologie et Conseil en image de revenir à vous. La Sophrologie, comme le conseil en image permettent de travailler l’exploration de soi et aide à renforcer la confiance en soi.
C’est un réel travail sur l’image intérieur de soi et l’image extérieur.
La sophrologie peut être un outil efficace pour aider à retrouver cet alignement intérieur et à se reconnecter avec soi-même. En pratiquant régulièrement la sophrologie, on peut progressivement retrouver un sentiment d’alignement intérieur, de bien-être et de connexion avec soi-même. Voici comment la sophrologie peut contribuer à cela :
- Prise de conscience : La sophrologie favorise la prise de conscience de ses pensées, de ses émotions et de ses sensations physiques. En étant pleinement conscient de ce qui se passe à l’intérieur de soi, on peut mieux comprendre ses besoins et ses désirs profonds.
- Relaxation : Les techniques de relaxation utilisées en sophrologie aident à calmer le mental et à détendre le corps. Cela permet de réduire le stress, l’anxiété et les tensions physiques, ce qui favorise un état d’esprit plus clair et plus centré.
- Visualisation positive : La sophrologie utilise des exercices de visualisation pour aider à créer des images mentales positives et inspirantes. En se concentrant sur des scénarios désirés et en cultivant des pensées optimistes, on peut renforcer sa confiance en soi et sa motivation pour atteindre ses objectifs.
- Respiration consciente : La respiration est au cœur de la pratique de la sophrologie. En apprenant à respirer de manière consciente et profonde, on peut apaiser l’esprit, se recentrer et se reconnecter avec son moi intérieur.
- Identification des valeurs : La sophrologie encourage l’exploration des valeurs personnelles et des aspirations profondes. En identifiant ce qui est vraiment important pour soi, on peut prendre des décisions plus alignées avec ses objectifs et ses convictions.
- Renforcement de l’estime de soi : En cultivant des pensées positives et en se concentrant sur ses forces et ses réalisations, la sophrologie peut aider à renforcer l’estime de soi et à développer un sentiment de confiance en soi.
.Le conseil en image va être un outil d’expression de votre individualité à travers votre apparence extérieure à travers :
- L’exploration de soi : Travailler avec un conseiller en image vous permet d’explorer votre identité, vos valeurs et vos préférences personnelles en termes de style et d’apparence. Cela peut vous aider à mieux comprendre qui vous êtes vraiment et à vous reconnecter avec votre véritable essence.
- L’expression personnelle : Le conseil en image vous aide à exprimer votre individualité et votre personnalité à travers votre apparence extérieure. En choisissant des vêtements, des couleurs et des styles qui vous ressemblent, vous pouvez renforcer votre confiance en vous et votre sentiment d’authenticité.
- Le renforcement de la confiance en soi : En travaillant sur votre image personnelle et en vous mettant en valeur de manière authentique, vous pouvez renforcer votre confiance en vous et votre estime de soi. Se sentir bien dans sa peau et être en harmonie avec son image extérieure peut avoir un impact positif sur votre bien-être émotionnel et mental.
- L’alignement avec vos objectifs : Le conseil en image peut vous aider à aligner votre apparence extérieure avec vos objectifs personnels et professionnels. En choisissant des tenues et des styles qui reflètent vos aspirations et vos valeurs, vous pouvez vous sentir plus en accord avec vous-même et votre parcours de vie.
- L’éducation sur l’image : Travailler avec un conseiller en image vous donne également l’opportunité d’apprendre des techniques de soin de la peau, de maquillage et de coiffure , de style qui mettent en valeur vos traits naturels. Cette connaissance peut vous aider à prendre soin de vous-même et à vous sentir mieux dans votre peau au quotidien.
Si vous souhaitez vous faire ce cadeau de vous reconnecter à votre essence alors ces deux accompagnements sont pour vous!
Sabrina Laguerre, Sophrologue et Conseillère en image sur Chartres.